Sophrologue et praticienne Hypno-Natal®

Je vous accompagne depuis le désir de
 grossesse jusqu'au post-partum.

Désir d'enfant, parcours PMA pendant votre grossesse, en vue de l'accouchement et après l'arrivé de bébé, je vous propose un accompagnement personnalisé.

La grossesse s'accompagne parfois de doutes et d'appréhensions, votre maternité vous stress, vous avez des angoisses, vous êtes fatiguée.

Les bouleversements physiques et émotionnels d'une grossesse ne sont pas toujours faciles à appréhender, à vivre au quotidien. ​

Comment je peux vous aider lors d'un accompagnement de Sophrologie périnatale?

• Vivre sereinement l'attente avant d'être enceinte (infertilité- parcours PMA) renforcer la confiance en soi et en son corps.

• Afin de vivre sereinement votre grossesse et renforcer la connexion avec votre bébé.

• Accueillir et gérer vos émotions, vos angoisses, vos inquiétudes, votre stress.

• Améliorer la qualité de votre sommeil.

• Afin d'accueillir la vie dans la sérénité.

• Je vous propose un accompagnement sur-mesure et personnalisé de votre projet à devenir maman, à la conception jusqu'au post-partum.

• Je vous accompagne à travers différents outils tel que la respiration, la relaxation, la visualisation positive, des exercices physiques de mouvements doux.

• Je vous accompagne à prendre soin de vous, je vous aide à vivre pleinement votre grossesse avec sérénité, à prendre confiance en vous en tant que femme et future maman.

• A Créer et renforcer ce lien unique entre vous et votre bébé, car la grossesse c’est aussi accompagner bébé "in utero"

• A vivre la magie de sentir la vie en soi avec sérénité, à vivre la naissance de votre bébé comme un moment sacré.

La sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode qui considère l'individu dans sa globalité Corps-Esprit.
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C'est une approche douce et puissante qui vous permettra d'explorer toutes les ressources enfouis dans votre esprit, de retrouver rapidement une harmonie mentale, physique et émotionnelle, de renforcer votre confiance en vous. 


C'est un puissant outil de développement personnel.
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Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, notamment sur la diminution du cortisol, cette hormone libérée par le stress, nous savons également que nous pouvons sécréter des hormones du plaisir et du bien-être par la détente du corps et par des visualisations d'images positives. ​

La sophrologie agit sur nos pensées, nos hormones et sur notre comportement de façon positive. ​

Nos hormones conditionnent notre comportement, notre humeur, et même le type de pensées que nous pouvons avoir dans la tête. Les hormones interviennent dans notre développement, notre équilibre interne et notre bien-être, joie, stress, plaisir, sommeil, anti-douleur, bien-être, humeur.

La sophrologie à quoi ça sert ?

Chaque sensation, pensée, émotion, modifie notre équilibre.

La sophrologie va venir modifier nos sensations, nos émotions négatives grâce au principe d’action positive, notre cerveau ne faisant pas la différence entre la réalité et l'image positive que nous allons lui envoyer.

Toute action positive se répercute favorablement sur notre corps et notre esprit. ​

Bien plus qu’une simple technique de respiration ou de relaxation, la sophrologie permet grâce à différents outils de trouver un équilibre global ainsi qu’une profonde confiance en soi. ​

Grâce à son approche complète la sophrologie permet d'accéder à une harmonie-cœur-corps-esprit, à un état de bien être, un équilibre intégral. ​

Différentes techniques sont utilisées pour arriver à cet état de détente et d'harmonie qui agit sur le corps et le mental, ce sont des exercices simples : La respiration contrôlée, la détente musculaire, l'imagerie mentale ou (visualisation positive).

La Sophrologie aide les futures mamans à mieux maîtriser leur corps et leurs émotions, c'est un accompagnement humain qui s'adresse à l'ÊTRE dans toutes ses dimensions.

J’aide les femmes à maximiser leur chance de devenir maman et je les accompagne à vivre une grossesse magique. 

Comment je peux vous aider en tant que praticienne en Hypno-Natal®

• A révéler votre intuition et votre assurance afin de vivre pleinement et activement la naissance de votre bébé.

• Vous accompagnez vers un cheminement plus humain et intuitif où vous pourrez reprendre confiance en vos compétences à devenir mère.

• A partir du 4ème mois de grossesse

• L’accompagnement se compose d’un cycle de 4 séances espacées de quelques semaines

• A chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d’une séance  d’Hypno-Natal®

• Chaque séance est enregistrée afin que vous puissiez les réécouter et vous exercer à votre rythme chez vous à l’auto-hypnose entre chaque séance

• Le but est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

L’HypnoNatal® vous permettra 

• D ‘apprendre à vous relaxer et favorise un meilleur sommeil

• De créer un lien avec votre bébé et à communiquer avec lui in utero D’apaiser vos tensions physiques et mental 

• De soulager les maux de grossesse

• De soulager les maux de grossesse

• De surmonter votre stress, vos angoisses et vos peurs

• D’agir mentalement sur la perception des douleurs

• De renforcer votre assurance et votre confiance pour mieux vivre votre accouchement et le postpartum

• D’intensifier le lien mère-enfant De mieux vivre le post-accouchement

L’Hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.

Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique.

Elle vient en complément d’un suivi médical.

Le but est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

L’Hypno-Natal®démarre aux environs du 4ème mois de grossesse Le programme se compose de quatre sessions espacées de plusieurs semaines.

Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d'hypnose. Un livret de suivi et des enregistrements audio tout spécialement créés pour un entrainement efficace sont délivrés aux futures mamans afin qu’elles puissent aussi s’exercer à leur rythme chez elles. Il est recommandé aux futurs papas de venir au moins lors de la première séance afin d’expérimenter cet état de bien-être et apprendre à gérer leurs émotions.