Prévenir l’usure professionnelle

Pour qui: 
Toute personne souffrant de TMS : troubles musculo-squelettique.
Pré-requis: 
Aucun
Durée: 
1 jour ou 2 h par semaine sur un mois
Tarif: 
850 H.T jour 150€/h pour des ateliers de 2h
Méthode: 
Pratique de séquences de mouvements pour libérer les tensions. Observation de la gestuelle. Etude de l’environnement de travail afin de l’optimiser.
Réf: 
IG/TMS/TMS

Programme
Visite du site pour vérifier la gestuelle.
Education gestuelle.
Un apport théorique sur la mécanique du corps.
Apprentissage d’outils spécifiques d’échauffement et de récupération.
Gestion du stress à travers le mouvement.

Objectifs pédagogiques
Mieux appréhender les contraintes de son environnement pour adapter sa gestuelle à celles-ci.
Etre capable d’aménager son poste de travail pour plus d’efficacité et de confort.
Acquérir une gestuelle plus économique et plus efficace.
Améliorer la récupération corporelle et psychique suite au travail ou à toute autre activité.
Acquérir des outils pour diminuer les douleurs de dos et de TMS déjà existantes.