Développer des stratégies personnelles pour mieux gérer le stress

Pour qui: 
DRH, managers, salariés.
Pré-requis: 
Aucun
Durée: 
2 jours
Tarif: 
800 H.T jour
Méthode: 
Coaching
Réf: 
CW/RPS/stress

I / Qu’est ce que le stress ?
Quelques définitions
Facteurs de stress au travail
La réaction de stress : fonction d’adaptation à son environnement
La dimenion psychologique du stress
Conséquences sur la santé
Le coût du stress
Que faire ?
 
II/ 1ère stratégie : Apprendre à contrôler
la réaction physiologique du stress
Identifier ses réactions au stress
Exercices pratiques pour apprendre à gérer le stress
 
III/ 2ème stratégie : Apprendre à contrôler
la réaction psychologique et émotionnelle
Traitement de l’information
Les 3 comportements relationnels
Domaine d’impact des comportements
La communication
Acquérir une compétence émotionnelle
Faire face aux émotions des autres
 

Objectifs pédagogiques
Comprendre et gérer le stress en toute autonomie.